Giornate calde - Sangue freddo

Come proteggersi dalle ondate di caldo?

 

Tre regole d'oro per le persone anziane e bisognose di assistenza:

 

 

1: NON AFFATICARSI

 Restare a casa riducendo al minimo l'attività fisica.

 

2: RIPARARSI DAL CALDO E RINFRESCARSI

Di giorno chiudere le finestre e le persiane / tapparelle / tende.

Di notte arieggiare.

Indossare indumenti larghi, chiari e leggeri.

Rinfrescarsi con docce fredde, pezzuole bagnate su fronte e nuoca, impacchi refrigeranti su braccia e

polpacci, pediluvi e maniluvi freddi.

 

 

3: BERE MOLTO E MANGIARE LEGGERO

Bere bevande fresche (almeno 1.5l al giorno) a intervalli regolari, anche quando non si ha sete.

Consumare cibi freddi e rinfrescanti: frutta, insalata, verdura e latticini. Badare ad assumere sale in

quantità sufficiente.

 

Comune di Breggia
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Piazza dal Cumün 1
6835 Morbio Superiore
Tel. +41 91 695 20 20
Fax +41 91 695 20 29
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Orari di apertura degli sportelli

dal lunedì al venerdì:
08.00 - 12.00
inoltre il mercoledì:
16.00 - 18.00

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